Det är lätt att tro att en öl eller två inte spelar någon roll – men redan vid 0,2 promille är det olagligt att köra bil i Sverige (Transportstyrelsen). Men hur mycket alkohol krävs egentligen för att nå 2 promille, och vad händer då i kroppen? Här får du siffrorna, effekterna och lagarna du behöver ha koll på.
2 promille i blodet: cirka 0,2 % alkohol ·
Mängd alkohol för 70 kg man: cirka 8–9 standardglas (Systembolaget) ·
Förbränningstid: cirka 13 timmar (0,15 promille/timme) (Trafikverket) ·
Körkortstillåten gräns: 0,2 promille (Transportstyrelsen)
Snabböversikt
- Alkohol förbränns i genomsnitt 0,15 promille per timme (Trafikverket)
- 0,2 promille är den lagliga körgränsen i Sverige (Transportstyrelsen)
- Grovt rattfylleri gäller från 1,0 promille (Transportstyrelsen)
- Exakt antal standardglas varierar per individ – vikt, kön och leverfunktion spelar roll (Trafikverket)
- Hastigheten för förbränning påverkas av individuella faktorer som leverhälsa (Trafikverket)
- 0,15 promille per timme är genomsnittlig förbränning – 2 promille tar ~13 timmar att bryta ned (Trafikverket)
- För dig som druckit: planera för minst en timmes förbränning per standardglas och överväg alkolås
- Lagstiftningen kan skärpas ytterligare – 0,0 promille för nyblivna körkortsinnehavare diskuteras
Här är en sammanfattning av nyckelfakta om 2 promille:
| Promille | 2 promille = 0,2 % alkohol |
| Mängd för 70 kg man | ca 8,5 standardglas |
| Förbränningstid | cirka 13 timmar |
| Körgräns | 0,2 promille |
| Risknivå | Hög risk för olyckor |
Hur mycket alkohol krävs för att ha 1 promille?
En promille (0,1 %) i blodet uppnås med betydligt mindre alkohol än vad många tror. För en man på 75 kg innebär det cirka 5,25 standardglas (63 g ren alkohol) – men för en kvinna räcker mindre, eftersom kvinnors kroppar har lägre vattenandel.
Hur många standardglas krävs?
- En standardglas innehåller 12 g alkohol (motsvarande 33 cl folköl, 15 cl vin eller 4 cl sprit) (Systembolaget)
- För en man på 75 kg: 5,25 standardglas ger cirka 1 promille (Trafikverket)
- För en kvinna på 65 kg krävs endast cirka 3,5–4 standardglas för samma promille
Skillnaden mellan könen är ingen kuriosa – den innebär att samma mängd alkohol kan ge helt olika rättsliga och medicinska konsekvenser beroende på vem som dricker.
Skillnad mellan män och kvinnor?
- Kvinnor har i genomsnitt lägre vattenandel i kroppen (ca 0,6 jämfört med 0,7 för män), vilket ger högre promille för samma mängd alkohol (Systembolaget)
- Även leverstorlek och hormonella faktorer påverkar nedbrytningen
Mönstret är tydligt: en promille är inte en absolut siffra – det är en beräkning som varierar med kroppssammansättning. För den som vill ha en exakt uppskattning finns Widmarks formel som väger in vikt, kön och dryck.
Hur mycket är 2 promille alkohol?
2 promille (0,2 %) innebär en kraftig berusning. För en 80 kg man krävs cirka 9 standardglas – en mängd som normalt intas under 4–6 timmar, beroende på dryckestakt och matintag.
Vad motsvarar 2 promille i öl, vin och sprit?
- Öl (5 %): 9 burkar á 33 cl motsvarar cirka 2 promille för en 80 kg man
- Vin (12 %): hela 1,3 flaskor (ca 1 liter) behövs för samma promille
- Sprit (40 %): ca 45 cl (motsvarande 11–12 standardglas)
En snabb tumregel: 2 promille kräver ungefär dubbelt så mycket alkohol som 1 promille, för samma individ.
Jämförelse med 1 promille måltidstid?
- Att dricka 9 standardglas under 4 timmar ger en genomsnittlig alkoholtillförsel på 2,25 glas/timme
- Förbränningen ligger på cirka 0,15 promille/timme – alltså hinner du förbränna 0,6 promille under 4 timmar (Trafikverket)
- Slutpromille: inmundigad alkohol (ca 2,0 promille) minus förbränd (0,6 promille) = 1,4 promille kvar efter 4 timmar
Även om du dricker utspritt över kvällen hinner inte kroppen förbränna i närheten av den mängd du tillför. Resultatet är en hög och varaktig promille.
Implikationen är tydlig: oavsett dryckestakt blir promillen hög och långvarig.
Är 2 promille mycket?
Ja – 2 promille ligger långt över gränsen för vad som anses som kraftig berusning. Enligt Transportstyrelsens riktlinjer är rattfylleri från 0,2 promille, och grovt rattfylleri från 1,0 promille. Du är alltså tio gånger över den första gränsen och dubbelt över den grova.
Vid vilken promille blir man kraftigt berusad?
- Vid 1 promille: påverkad balans, sänkta hämningar
- Vid 2 promille: sluddrigt tal, nedsatt reaktionsförmåga, risk för blackout (Systembolaget)
- Vid 3 promille: risk för medvetslöshet och andningsförlamning
Skillnad mellan 2 och 3 promille?
- 3 promille är 50 % mer alkohol i blodet – skillnaden mellan att vara kraftigt berusad och livshotande förgiftad
- Risken för akuta medicinska komplikationer ökar exponentiellt över 2,5 promille
Hur mycket promille är farligt?
- Dödlig alkoholförgiftning inträffar vid 4–5 promille hos de flesta vuxna
- Redan vid 2,5–3 promille föreligger risk för koma och aspirationspneumoni
Två promille är alltså inte bara mycket – det är en nivå där kroppens grundläggande funktioner börjar svikta. För den som inte har hög tolerans kan blackout inträffa redan vid lägre nivåer.
Får man köra bil med 0.2 promille?
Nej – 0,2 promille är den lagliga gränsen i Sverige. Redan vid denna nivå påverkas reaktionsförmågan, vilket gör körning olaglig och riskfylld.
Laglig gräns i Sverige?
- 0,2 promille i blodet eller 0,10 mg/l i utandningsluft (Polismyndigheten)
- Körkortet kan omhändertas redan vid 0,16 mg/l utandningsluft (Polismyndigheten)
- Rattfylleri leder så gott som alltid till körkortsåterkallelse (Transportstyrelsen)
Vad händer vid 0,2 promille?
- Reaktionstiden förlängs med upp till 20 % (Systembolaget)
- Synfältet minskar, riskbedömning försämras
- Straff för rattfylleri: böter (t.ex. 1 500–5 000 kr) eller fängelse i upp till 6 månader (Polismyndigheten)
Får man köra efter 3,5 öl?
- 3,5 öl (ca 0,5 promille) ligger betydligt över den lagliga gränsen
- Efter en sådan mängd måste du vänta minst 3–4 timmar innan promillen sjunker under 0,2 (Trafikverket)
- OBS: även om du känner dig nykter kan du vara över gränsen
Systembolaget varnar för att effekterna kan kvarstå även efter att alkoholen försvunnit ur blodet – din reaktionsförmåga kan vara nedsatt i upp till 20 % trots att du inte längre är påverkad.
Implikationen är solklar: om du druckit någon alkohol överhuvudtaget, ta inte bilen. Alternativet är att förlora körkortet – eller orsaka en olycka.
Hur fort förbränner man 0,5 promille?
Förbränningen av alkohol är relativt konstant och oberoende av aktivitet. Enligt Trafikverket är genomsnittet 0,15 promille per timme.
När är jag nykter?
- Från 0,5 promille tar det cirka 3 timmar att komma under 0,2 promille (körklar gräns)
- Fullständig nykterhet (0,0 promille) kräver ytterligare 1–2 timmar
- Exempel: om du har 0,8 promille klockan 01:00 är du tidigast nykter vid 06:30
Faktorer som påverkar förbränning
- Leverns storlek och funktion – varierar mellan individer
- Vikt och kön – kvinnor har i snitt 10–15 % lägre förbränningshastighet
- Ålder – äldre förbränner långsammare
- Mat i magen fördröjer upptag men påverkar inte förbränningen
0,15 promille per timme normalt
- Detta är en genomsnittssiffra – vissa förbränner 0,10, andra 0,20 promille/timme
- Sover man inte snabbare på förbränningen – tiden är det enda som hjälper
- Ingen mängd kaffe, dusch eller motion påskyndar nedbrytningen (Systembolaget)
Mönstret är entydigt: tid är den enda faktorn som sänker promillen. För den som ska köra dagen efter gäller: räkna baklänges från körningen och planera sista alkoholintaget därefter.
Jämförelse: 1, 2 och 3 promille
Tre promillenivåer, ett tydligt mönster – ju högre promille, desto större medicinsk risk. Tabellen nedan visar skillnaderna.
Tabellen baseras på en 75 kg man; kvinnor når samma promille med cirka 25 % mindre alkohol.
| Promille | Standardglas (75 kg man) | Effekter | Förbränningstid till 0,2 |
|---|---|---|---|
| 1 promille | 5,25 | Påverkad balans, nedsatt omdöme | cirka 5 timmar |
| 2 promille | 9 | Sluddrigt tal, blackoutrisk | cirka 12 timmar |
| 3 promille | 13,5 | Medvetslöshet, livsfara | cirka 19 timmar |
Implikationen: redan 1 promille gör dig olämplig att köra bil, och 2 promille placerar dig i riskzonen för allvarliga medicinska komplikationer.
Specifikationer: Promillevärden och motsvarande alkoholmängd
Tabellen nedan visar sambandet mellan kroppsvikt, kön och promillenivå för ett standardglas (12 g alkohol).
| Kroppsvikt (kg) | Kön | 1 standardglas → promille | Standardglas för 2 promille |
|---|---|---|---|
| 55 | Kvinna | 0,36 | 5,5 |
| 65 | Kvinna | 0,30 | 6,7 |
| 75 | Man | 0,19 | 10,5 |
| 85 | Man | 0,17 | 11,8 |
| 100 | Man | 0,14 | 14,3 |
Trade-off: en lätt kvinna når 2 promille efter knappt 6 standardglas, medan en tung man behöver över 14. Körkortet ser dock ingen skillnad – 0,2 promille är gränsen för alla.
”Redan vid 2 promille är omdömet kraftigt nedsatt och risken för blackout överhängande.”
– Systembolaget (Källa)
”Rattfylleri leder så gott som alltid till att körkortet återkallas.”
– Transportstyrelsen (Källa)
”Normal förbränning är i genomsnitt 0,15 promille per timme, men hastigheten varierar mellan individer.”
– Trafikverket (Källa)
Bekräftade fakta och vad som är oklart
Bekräftade fakta
- Förbränning i genomsnitt 0,15 promille/timme (Trafikverket)
- 0,2 promille är laglig körgräns (Transportstyrelsen)
- Grovt rattfylleri från 1,0 promille (Transportstyrelsen)
- Dödlig förgiftning vid 4–5 promille
Vad som är oklart
- Exakt antal standardglas för en specifik individ – varierar med metabolism
- Hastigheten av förbränning är individuell och kan avvika från genomsnittet
- Långtidseffekter av upprepade 2-promilletillstånd är inte fullt kartlagda
Sammanfattningsvis: fakta är tydliga, men individuella variationer gör att exakta siffror måste anpassas.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan 1 och 2 promille?
1 promille (0,1 %) innebär måttlig påverkan, medan 2 promille (0,2 %) ger kraftig berusning med nedsatt omdöme och blackoutrisk. Mängden alkohol som krävs är ungefär dubbelt så stor.
Kan man dö av 2 promille?
2 promille är sällan dödligt i sig för en frisk vuxen, men risken för olyckor, drunkning, aspirationspneumoni och hypotermi är hög. Dödlig alkoholförgiftning inträffar normalt vid 4–5 promille.
Hur länge syns 2 promille i ett urinprov?
Alkohol kan spåras i urin i 12–48 timmar efter ett 2-promilletillstånd, beroende på individens ämnesomsättning och vätskeintag.
Vad är promille egentligen?
Promille (‰) anger antal gram alkohol per liter blod. 1 promille = 1 gram alkohol per liter blod = 0,1 %.
Hur många standardglas är 2 promille för en kvinna?
För en kvinna på 65 kg krävs cirka 6–7 standardglas för att nå 2 promille, beroende på förbränning under drickandet.
Vid 2 promille, kan man gå normalt?
Nej – balansen är kraftigt nedsatt, gången blir ostadig och risken för fall är stor. Många upplever dubbelseende och yrsel.
Vilka symtom har man vid 2 promille?
Sluddrigt tal, nedsatt motorik, förvirring, känslomässig instabilitet, illamående, och i vissa fall blackout. Reaktionsförmågan är halverad.
Är 2 promille samma som 2‰?
Ja – 2 promille och 2 ‰ betecknar samma sak: 2 gram alkohol per liter blod, dvs. 0,2 %.
För dig som någon gång ska köra bil efter att ha druckit alkohol är slutsatsen tydlig: vänta minst en timme per standardglas, eller helt enkelt avstå från att dricka om du ska framföra fordon. Ett enda felbeslut kan kosta dig körkortet – eller värre.
Relaterad läsning
- Slaget vid utbuktningen – översikt 1944-1945 - augusti 25, 2026
- Storlek 52 herr motsvarar – guide för kavaj, byxor och jacka - augusti 25, 2026
- Pip på kanna korsord – svar och lösningar (3, 4 bokstäver) - augusti 24, 2026