Idrott och hälsa 1 – kursinnehåll och Gy25-guide

Har du stått i gymnastiksalen och undrat vad som egentligen krävs för att få ett betyg i idrott och hälsa 1? Du är långt ifrån ensam – kursen är en av de mest lästa på gymnasiet och omfattar hela 100 poäng. I den här artikeln reder vi ut allt från Skolverkets kursplan till hur prövning och komvux fungerar, och varför Gy25 har ändrat kurskoden.

Kurskod (Gy25): IDRO1000X ·
Omfattning: 100 poäng ·
Ämne: Idrott och hälsa ·
Nivå: Nivå 1 ·
Bygger på: Grundskolans kunskaper eller motsvarande ·
Nästa kurs: Idrott och hälsa 2

Vad ingår i idrott och hälsa 1 på gymnasiet?

För att förstå vad kursen innebär måste man titta på det centrala innehållet som Skolverket fastställer. Det handlar i grunden om att utveckla kroppslig förmåga och kunna planera, genomföra och utvärdera rörelseaktiviteter utifrån egna förutsättningar (Skolverket (ämnesplan Gy25)).

Vad säger Skolverkets kursplan?

• Motions- och idrottsaktiviteter, friluftsaktiviteter, utemiljöer och natur står i centrum (Gy25.se (centralt innehåll)).
• Anatomi, fysiologi och träningsmetoder för kondition, styrka och koordination behandlas.
• Eleverna ska lära sig att planera, genomföra och utvärdera egen träning.

Vilka poäng ger idrott och hälsa 1?

Kursen ger 100 poäng. Det motsvarar en tiondedel av de poäng som krävs för en gymnasieexamen – men mer om den kopplingen i Frågor och svar nedan.

Kan jag läsa idrott och hälsa 1 på distans?

Ja, det är möjligt, men organisationen varierar. En del skolor erbjuder webbaserad undervisning med fysiska träffar för praktiska moment, medan andra kräver närvaro på schemalagda pass. Kontakta den aktuella skolan eller kommunen för information.

Möjligheten till distans innebär både frihet och krav på självdisciplin – väg in dina förutsättningar.

Hur skiljer sig idrott och hälsa 1 från idrott och hälsa 2?

En etta och en tvåa – skillnaden handlar om bredd och fördjupning. Idrott och hälsa 2 bygger direkt på nivå 1 och omfattar också 100 poäng (Gy25.se).

Vad bygger idrott och hälsa 2 på?

Kursen idrott och hälsa 1 är förkunskapskravet för nivå 2 (Skolverket (ämnesplan)).

Vilka aktiviteter ingår i idrott och hälsa 2?

I nivå 2 ingår upplevelsebaserade rörelseaktiviteter utomhus, t.ex. paddling och klättring. Det är en tydlig kontrast till den mer bredainriktade nivån 1.

Innan vi går vidare, låt oss jämföra de båda kurserna i en tabell:

Valet mellan nivå 1 och 2 handlar om bredd kontra fördjupning – din egen inriktning avgör.

Vad gäller för idrott och hälsa 1 inom komvux?

Inom vuxenutbildningen komvux gäller samma kursplan som för gymnasieskolan (Skolverket Utbildningsguiden). Det innebär att du på komvux läser samma centrala innehåll och bedöms enligt samma kunskapskrav.

Kan man läsa idrott och hälsa 1 på komvux?

Ja, kursen kan ingå i en studieplan inom komvux. Du ansöker hos din hemkommun.

Vilka betygskriterier gäller inom komvux?

Betyg sätts enligt Skolverkets kunskapskrav för ämnet Idrott och hälsa, nivå 1. Inga särskilda komvux-anpassningar finns.

Komvux flexibilitet kräver att du löser praktiska moment på egen hand.

Hur påverkas idrott och hälsa 1 av GY25?

Gy25 är den senaste reformen av gymnasieskolans ämnesplaner. För idrott och hälsa innebär den en tydlig nivåindelning:

Vilken kurskod har idrott och hälsa 1 i Gy25?

Kurskoden IDRO1000X används i det nya systemet (Gy25.se).

Vilket centralt innehåll anges för nivå 1 i Gy25?

Skolverket anger kroppslig förmåga, en bredd av motions- och idrottsaktiviteter, friluftsaktiviteter samt anatomi och fysiologi (Skolverket (kursplan Gy25)).

Gy25 innebär inga stora förändringar i innehåll, men uppdatering av betygsdokument kan vara nödvändig.

Hur fungerar prövning i idrott och hälsa 1?

Prövning är ett sätt att få betyg i kursen utan att gå ordinarie undervisning (Skolverket Utbildningsguiden).

Var anmäler man sig till prövning?

Kontakta den aktuella skolan eller kommunen. Prövningen görs hos en kommun som anordnar kursen.

Hur förbereder man sig för en prövning?

Prövningen utgår från kursens kunskapskrav. Förbered dig genom att:

1. Repetera det centrala innehållet.
2. Träna på praktiska moment.
3. Läs på om anatomi och fysiologi och planera din träning.

Avgifter och tider för prövning bestäms lokalt – hör med skolan i förväg.

Tidslinje: Idrott och hälsa 1 från äldre planer till Gy25

Bekräftade fakta – och vad som är oklart

Sammanställningen visar att mycket är tydligt, men lokala variationer finns.

Vad säger experterna?

Kursen idrott och hälsa 1 bygger på grundskolans kunskaper eller motsvarande. Undervisningen ska behandla kroppslig förmåga och en bredd av motions- och idrottsaktiviteter.

– Skolverket (kursplanen för idrott och hälsa)

Centrala innehållet för nivå 1 betonar motions- och idrottsaktiviteter, friluftsaktiviteter, utemiljöer och natur.

– Gy25.se (centralt innehåll)

Skillnaden mellan idrott och hälsa 1 och 2 är att tvåan innehåller upplevelsebaserade aktiviteter utomhus, som paddling och klättring.

– Fråga SYV (studie- och yrkesvägledning)

Sammanfattning: så navigerar du idrott och hälsa 1

Oavsett om du läser kursen på gymnasiet, genom komvux eller via prövning – det centrala innehållet är detsamma. Den stora förändringen med Gy25 är den nya nivåstrukturen och kurskoden IDRO1000X. För dig som är gymnasiestudent är valet enkelt: nivå 1 ger bredd, nivå 2 ger äventyr. För den som saknar betyg och söker prövning är kontakten med kommunen första steget. Tveka inte: prata med din SYV eller komvux-handläggare för att lägga upp en plan.

Vanliga frågor (FAQ)

Relaterad läsning

• Alla organ i kroppen – komplett guide (anatomi, relevant för kursens innehåll)
• Puls vid träning för kvinnor – normala värden och zoner (fysiologi och träning)

Dessa resurser kompletterar dina studier i idrott och hälsa 1.